Recapitulare Aaptiv: cursuri de fitness audio cool pentru iOS, Android

Adesea, obținerea în formă este atât costisitoare cât și stresantă. Trebuie să plătiți pentru alimente costisitoare de o calitate superioară, un membru la sală și un antrenor, plus să dedicați ore pe săptămână la antrenament și muncă grea. În ultimii ani, gigantii tehnologici încep să realizeze modul în care tehnologia poate transforma sănătatea. Au început să zgârie suprafața cu caracteristici precum inele de activitate și urmărirea antrenamentelor.

Aaptiv este o aplicație nouă și interesantă, care umple golurile pe care iOS, watchOS și Android le-au lăsat deschise. Oferă cursuri de fitness audio prin telefonul dvs. cu antrenori reali, certificați, care vă ghidează la fiecare pas. Aplicația are sute de clase pentru diverse exerciții cardio și chiar rutine de antrenament de forță. Este un abonament care costă 9, 99 USD pe lună sau 49, 99 USD pe an, dar dacă poate înlocui cu succes un antrenor, sunt economisiți bani.

Am decis să mă apuc de Aaptiv pentru o învârtire în ultimele două săptămâni la sală pentru a vedea cât de multă tehnologie poate influența sănătatea.

Clase Aaptiv disponibile

Aaptiv are o selecție impresionant de largă de clase și provocări. Aplicația are ședințe audio pentru meditație, mers, scărișor, banda de alergare, alergare în aer liber, eliptică, ciclism interior, yoga și antrenamente de forță. De asemenea, are programe de pregătire pentru un 5k, 10k, jumătate maraton și maraton complet.

De asemenea, puteți participa la diferite provocări sau puteți utiliza liste de redare curate de la formatorii de specialitate ai aplicației. Aaptiv a avut provocări lunare pentru octombrie, noiembrie și decembrie (deși, în mod curios, niciunul pentru ianuarie și februarie.) Are, de asemenea, o secțiune numită Make The 8 cu clase proiectate în jurul obiectivelor specifice: Run Faster, Alergați mai departe, Pierde Greutate, Obțineți mai puternic etc. În cele din urmă, lista de redare a curatorului include categorii tematice de la formatori precum Greatest Hits of 2016, Candice's Christmas Recovery și Jessica’s Better Booty.

Ceea ce îmi place în special este gama de opțiuni de clasă. Unele clase durează 10 minute, altele continuă o oră și există o mulțime de opțiuni între ele. În plus, clasele sunt etichetate de niveluri începătoare, intermediare sau avansate și includ informații utile precum viteza maximă și înclinația, astfel încât să știi în ce te intri.

Când am început pentru prima dată, nu eram interesat să iau niciuna din provocările speciale și nu știam la ce să mă aștept de la formatori. Eram nerăbdător să încep într-o clasă relevantă rutinei mele de antrenament.

Luând o clasă

De obicei, îmi place să încep la sală cu cel puțin o jumătate de oră de alergare pe banda de alergare. Am fost nervos să încep o clasă pentru că nu sunt în formă să alerg pentru cei 30 de minute întregi, dar am făcut un salt cu Popul lui Candice Cunningham în clasa Repeat. Înainte de a începe, pagina Detalii despre clasă mi-a spus că este o clasă de 30 de minute în timpul căreia ar trebui să ard aproximativ 250 de calorii. Alergarea este de 2, 5 mile cu o viteză maximă de 5, 5 mph și o înclinare maximă de 11 la sută.

Am urcat pe banda de alergare și am apăsat Start Class. Muzica cu ritm rapid începe când ascult vocea lui Cunningham mă liniștește cu entuziasm că o să am un antrenament bun. Ea trece peste elementele de bază, apoi îmi spune ce trebuie să fac pentru încălzire - care este să încep să meargă la viteza lentă și înclinarea pe care o specifică. Ea vine să vorbească din când în când și nu rămâne tăcută mai mult de 30 de secunde. Când vorbește, muzica se estompează pe fundal și când se termină, aceasta se estompează la volum.

Aaptiv întruchipează într-adevăr „” ca un concept literal.

Aaptiv întruchipează într-adevăr „” ca un concept literal. Este o tehnologie cu scopul de a vă ghida, în acest caz pentru o sănătate optimă. Am fost foarte mulțumit de cât de specific au primit Cunningham și ceilalți formatori odată ce i-am auzit. Ei te încurajează pe parcurs, încearcă să te asiguri că ai o formă adecvată și identifică exact locul în care se îndreaptă sesiunea. Mi-au plăcut unii formatori decât alții. Unele sunt ceva mai detaliate, dar încă nu am fost dezamăgit de niciun antrenament cardio.

În timpul unui antrenament, îl puteți întrerupe la orice tip sau puteți sări peste 30 de secunde. Nu controlezi muzica și nu te poți juca singură. Dacă aceasta este o problemă, încercați să alegeți antrenamente cu anumite genuri atașate lor. Am crezut că nu-mi va plăcea asta, dar am sfârșit prin a mă bucura de muzica rapidă, indiferent.

De asemenea, vă recomand să primiți o pereche de căști wireless sau căști pentru aceste antrenamente Aaptiv. Oricum, ei sunt bine să aibă la sală, dar este gratuit să-ți setezi telefonul separat și să lași vocea instructorului să te ghideze. În plus, dacă efectuați antrenamente cu o mulțime de intervale, mișcarea și reglarea multă va influența o conexiune cu fir.

Caracteristici suplimentare

Aaptiv are o selecție impresionant de largă de clase și provocări.

Aaptiv vă permite să vă salvați antrenamentele preferate într-o colecție de favorite, astfel încât să nu le pierdeți niciodată. După ce finalizați antrenamentele, puteți vedea istoricul trecut pentru a vă referi la acestea, plus statistici despre performanța dvs. Aceasta include ponderea tipurilor de clase pe care le-ați luat, totalul de mile, minute și calorii arse. De asemenea, vă sincronizează datele cu Apple Health pe iOS.

Verdict

Aaptiv mă încântă mult mai mult decât credeam. Când am auzit prima oară despre aplicație, am crezut că orele vor suna ca niște cărți audio plictisitoare, dar nu aș fi putut greși mai mult. Instructorii știu ce fac, te mențin energizat și motivat, iar muzica și orele sunt doar distractive.

La un moment dat, mi-ar plăcea cu adevărat să văd fie Apple să-și ridice această companie, fie să construiască o caracteristică ca aceasta în Apple Watch. Vorbind despre acestea, Aaptiv trebuie să adauge și suportul Apple Watch. Aceasta ar trebui să fie o necesitate pentru o aplicație de genul acesta.

Nu pot să nu mă simt ca Aaptiv este doar începutul unui viitor plin de tehnologie conștientă de sănătate. Instructorii vor deveni mai inteligenți despre rutine și aplicații, iar dispozitivele vor deveni mai inteligente cu monitorizarea mișcărilor.

Aaptiv nu este pentru toată lumea. Săriți-l dacă aveți nevoie de un antrenor real pentru motivație și pentru a monitoriza forma adecvată la sală. La 10 dolari pe lună, este suficient de solid pentru a acționa ca un amic personal de gimnastică, oferind în același timp rutine lucrate inteligent și liste de redare de muzică selectate. Colorează-mă intrigat.

Aaptiv este disponibil pentru iOS și Android.

CITEȘTE ȘI: 4 Cele mai bune căști wireless pentru rezolvare