Strava vs nike run club: care este o aplicație de rulare mai bună

Alergarea este unul dintre cele mai bune exerciții cardio pentru sănătatea generală a inimii și corpului. În urmă cu doar un deceniu, existau un număr limitat de aplicații și servicii pentru urmărirea rulărilor tale. Industria fitness a cunoscut o proliferare în ultimii ani, cu o serie de aplicații care îți atrag atenția. Două aplicații de rulare notabile sunt Strava și Nike Run Club.

Strava vine cu rute pe care alții le-au creat folosind aplicația și le-au împărtășit comunității. Puteți crea și rute personalizate. Urmăriți-vă prietenii în timp ce mergeți pentru o fugă și descoperiți piese noi.

Descarcă Strava

Nike Run Club aduce experți care au creat cursuri ghidate pentru tine. Aflați cum să începeți să alergați, să continuați impulsul și să nu spargeți banda și să deveniți un alergător la maraton.

Descarcă Nike Run Club

Sa incepem.

1. Interfață

Atât Strava, cât și Nike Run Club au fost concepute bine cu o interfață curată și funcțională. Sunt ușor de utilizat și puteți începe alergarea imediată. Strava se referă mai mult la comunitate și la toți cei din contactele dvs. și Facebook care utilizează aplicația pentru a-și înregistra alergarea. De aceea, primul lucru pe care îl vedeți este Feed (acesta poate fi schimbat în ecranul Setări la Înregistrare). Parcurgeți puțin și veți vedea rulările recente ale prietenilor.

Atingeți pictograma „+” pentru a înregistra alergarea sau pentru a adăuga o alergare manuală dacă ați uitat să apăsați butonul de început mai devreme. Puteți, de asemenea, încărca poze sau crea o postare aici. Există mai mult de 25 de activități pe care le puteți urmări cu Strava. Totuși, majoritatea oamenilor îl folosesc pentru alergare și plimbări cu bicicleta.

Nike Run Club este mai concentrat. În afară de alergare, puteți urmări mersul și joggingul cu acesta. Deschide aplicația și vei vedea imediat o hartă cu butonul Start. Doar lovește-l și începe.

Ambele aplicații au alte opțiuni ascunse în bara laterală.

De asemenea, pe Ghiding Tech

Top 10 aplicații de rulare gratuite pentru Android care vă vor ajuta să aruncați aceste lire sterline

2. Jucați-vă alergările

În Strava, trebuie doar să atingeți pictograma „+” și să selectați Înregistrare Activitate, apoi alegeți rularea dvs. atingând pictograma pantofului. După ce sunteți gata, apăsați pe Start.

În timpul alergării, veți vedea ritmul mediu, timpul și distanța dvs. acoperite.

Acum puteți adăuga o poză, denumiți rularea dvs. și puteți seta confidențialitatea în funcție de nevoile dvs.

Segmente este o caracteristică interesantă. Dacă parcurgeți același traseu, acesta vă va spune dacă ați făcut mai bine de data asta în comparație cu ultima dvs. alergare. Nike Run Club ratează acest lucru. Deoarece Strava are un element social în acest sens, puteți vedea alergările prietenilor dvs. și puteți descoperi cu ușurință trasee noi. De asemenea, le puteți trimite un mesaj sau le puteți motiva apăsând butonul Kudos. Trebuie doar să acordați permisiunile necesare pentru a vă accesa contactele și contul de Facebook.

Nike Run Club funcționează doar cu contactele dvs. și nu se integrează cu Facebook. Spre deosebire de Strava, va trebui să trimiteți o solicitare înainte de a putea vizualiza activitatea lor.

Puteți alege cum doriți să rulați aici, ceea ce este interesant și distractiv. Alegeți o distanță ca țintă sau timp. Dacă practicați HIIT-uri, selectați Viteza pentru a marca intervalele în timpul rulării. Opțiunea de bază vă va permite să continuați cu rularea. Puteți adăuga, de asemenea, pantoful Nike de alergare (sau alt brand de încălțăminte sport) dacă doriți. Nike Run Club vă va anunța atunci când pantoful se va uza și este timpul să cumpărați altele noi.

După ce începeți, pe baza selecției dvs., veți vedea statistici similare ca în Strava.

Spre deosebire de Strava, pot adăuga piese de muzică la activitatea mea; cu toate acestea, niciuna dintre aplicații nu acceptă aplicații de streaming de muzică. Numai muzica locală stocată pe memoria internă a telefonului.

După ce opriți rularea, puteți adăuga vizualizare și adăuga detalii precum în Strava. Atât Strava, cât și Nike Run Club oferă o notificare de feedback audio cu privire la ritmul dvs. mediu, distanța parcursă, timpul și alte metrici la fiecare kilometru.

În timp ce ambele aplicații vă permit să controlați ceea ce auziți în fundal, Nike Run Club oferă mai mult control. Puteți alege vocea de gen, valorile despre care doriți să fiți anunțați, frecvența și, în sfârșit, să auziți urale de la prietenii dvs., ceea ce este foarte fain. Puteți dezactiva feedback-ul audio în ambele, dar le consider informativ și motivant.

3. Provocări, Ghiduri, Cluburi

Atât Strava, cât și Nike Run Club au o secțiune Provocări în care poți participa la diferite provocări săptămânale / lunare. În funcție de rezistența ta și de cât poți alerga, aceste provocări încep de la 5K și merg până la maratoane.

Puteți vizualiza datele și numărul de participanți aici. Deoarece toate aplicațiile rulante sunt gamificate, veți debloca recompense / ecusoane pentru completarea provocărilor. După ce v-ați conectat, puteți vedea clasamentul în ambele aplicații.

Nike Run Club are cluburi în funcție de locația dvs., astfel încât să vă puteți alătura unuia care se află în orașul dvs. În prezent, foarte puține orașe sunt listate în întreaga lume. Cu toate acestea, dacă există un club în orașul dvs., puteți participa la alergări organizate de NRC în limitele orașului și să întâlniți oameni cu gânduri similare.

Strava urmează exemplul și are cluburi bazate pe zona dvs. Cu toate acestea, există șanse mai mari de a găsi un club în zona ta în Strava decât în ​​Nike Run Club. Comunitatea este foarte activă.

Nike Run Club oferă funcțiile de ghidare și antrenorul meu, care sunt disponibile și în Strava. Echipamentele ghidate sunt atât pentru începători, cât și pentru utilizatori avansați, fie că doriți să alergați primul dvs. 5K sau să vă pregătiți pentru maraton, Nike Run Club are sesiuni de pregătire concepute pentru dvs. de experți.

Există câteva întrebări importante care răspund aici. Cum să construiți rezistență? Cum să controlezi respirația? Cum să rămâi motivat? Veți găsi răspunsuri la astfel de întrebări în 3 planuri care vin împreună cu Antrenorul meu. Din nou, Strava oferă planuri similare în cadrul Summit-ului.

Fiecare plan este personalizabil. Astfel, puteți seta distanța, ziua cursei sau data obiectivului, câte alergări pe săptămână și mai mult. Acest lucru vă ajută să vă pregătiți pentru un eveniment viitor în ritmul propriu.

De asemenea, pe Ghiding Tech

6 cele mai bune accesorii pentru smartphone pentru alergători

4. Planuri de prețuri

Nike Run Club este complet gratuit. Nike face ca moolah să vândă pantofi, iar ei îl omoară. Este cum ar fi spus Steve Jobs cândva într-o întâlnire internă - Nike onorează sportivii. Această aplicație este o mărturie a acesteia.

Strava oferă pregătire, dar este încă în Beta, așa cum se menționează în lista de aplicații. Planul profesional de 5 dolari / lună, numit Summit, va oferi urmărirea și distribuirea locațiilor în direct, programe de instruire, rapoarte suplimentare cu informații, trasee noi și stabilirea obiectivelor și urmărirea acestora.

Strava se integrează, de asemenea, cu multe monitoare de frecvență cardiacă și trackere GPS, iar lista este destul de lungă. În comparație cu aceasta, Nike Run Club acceptă doar Nike Training Club, o aplicație axată pe lucrul de acasă.

Alearga dupa asta

Iată josul jos. Dacă sunteți începători și nu știți de unde să începeți, cum să construiți rezistență și aveți nevoie de un antrenor sau îndrumare, mergeți la Nike Run Club. Este gratuit, are un design excelent și vine cu tot ce trebuie să începi.

Dacă sunteți un sportiv sau un utilizator avansat care are nevoie de o comunitate activă, rapoarte avansate cu segmente la timp la fiecare alergare pentru comparație, urmăriți mai mult de o activitate (triatloni) și nu vă deranjează să plătiți pentru funcții suplimentare, obțineți Strava.

Următorul: Dețineți un Apple Watch? Iată cum îl puteți configura pentru o execuție.