Urmăriți-vă alimentele pe drum cu CalorieKing Dieta Diary

Să ne confruntăm cu faptele, lipind de o dietă nutritivă - fie că este vorba de a gestiona greutatea, fie de a fi mai sănătoși - nu este ușor. Singurul lucru pe care toți experții îl agreează poate fi un mare ajutor este să scrieți ceea ce mâncați sau să beți și cât de mult vă exercitați. Îți păstrează sincer și nu te lasă să faci "amnezie alimentară", uitând de o bucată mică de ciocolată sau de lipsa de legume în fiecare masă din ultimele trei zile. CalorieKing are un Jurnal Dieta ($ 30, studiu gratuit de 7 zile) pentru Palm dvs., care ar putea fi doar ingredientul potrivit pentru a vă ajuta în jurnalizare, chiar și atunci când vă aflați pe drum.

Dieta CalorieKing Dieta pentru Palm este un instrument util pentru a vă urmări mâncarea, lichidul și exercițiile fizice oriunde ați fi.

La configurare, vi se cere să introduceți vârsta, sexul, greutatea, înălțimea, nivelul de activitate și obiectivul (câștig, pierdere sau menținere în greutate). Apoi, CalorieKing Diet Diary pentru Palm OS calculează un nivel țintă pentru aportul zilnic de calorii, pe care îl puteți schimba, dacă doriți. Pe măsură ce pierdeți sau câștigați în greutate, programul recalculează în mod automat caloriferele zilnice alocate. De asemenea, puteți seta obiective personale pentru carbohidrați, grăsimi, fibre și proteine.

Ecranul inițial are patru opțiuni: Dieta Dieta, Baza de date (de alimente), Rapoartele (consumului, greutatea și caloriile arse pe o perioadă de) și Biblioteca (din opt articole scurte despre dietă)

Bineînțeles, nucleul programului este Dieta Dieta, care are zone pentru a înregistra ceea ce mănânci pentru micul dejun, prânz, cină și o singură secțiune pentru toate gustările, plus consumul de lichide și exercițiile fizice. Din păcate, nu puteți personaliza interfața pentru a adăuga o masă sau pentru a vă înregistra alimentele în funcție de timpul de mâncare.

Pe măsură ce adăugați alimente în jurnalul dvs., caloriile zilnice sunt contorizate automat. Dar exercițiul vă oferă o cantitate suplimentară de calorii. (De aceea captura ecranului arată că, după micul dejun și yoga dimineața și plimbare, 1.508 calorii rămân din suma de 1.459 de alocații zilnice. Încurajați-ne, după prânz, numărul începe să scadă constant.)

CalorieKing este renumit pentru cărțile de buzunar cu liste de alimente, cum ar fi "Calorii calorice, grăsimi și carbohidrați". Deci, nu ar trebui să ne surprindă faptul că Dieta Dieta include o bază de date cu peste 50.000 de alimente, inclusiv aproape toate ofertele de franciză pentru hrana rapidă, care enumeră valorile lor nutriționale. De asemenea, puteți adăuga alimente proprii, atâta timp cât știți defalcările lor nutriționale. În timp ce puteți naviga prin structura copacului care conține mii de categorii de alimente, am găsit mult mai ușor să faceți pur și simplu o căutare pentru anumite alimente. Apoi, cu un clic pe ecran, acesta a fost adăugat în jurnalul nostru, și a scăzut din calorii noastre zilnice. Adăugarea unui anumit exercițiu funcționează în același mod. Puteți salva alimente preferate, tipuri de exerciții și chiar planuri de masă, pentru a face chiar mai ușor să adăugați acele elemente în jurnalul dvs.

Cât de eficientă Dieta Dieta CalorieKing pentru Palm OS depinde de utilizator. O vom încerca în următoarele câteva luni. Având acest instrument de jurnalizare cu noi pe palmele noastre oriunde mergem, ar trebui să fie mai ușor să pierzi în cele din urmă acele kilograme extravagante