Exercitii pentru sindromul de tunel carpian
Lucrezi la birou, lucrezi la calculator cu mouse-ul, încercând să ignori furnicătura sau amorțelul pe care l-ai avut timp de luni în mână și în încheietura mâinii. Dintr-o dată, o durere ascuțită, piercing trage prin încheietura mâinii și în braț. Doar o crampe trecătoare? Mai degrabă aveți sindrom de tunel carpian, o stare progresivă dureroasă cauzată de comprimarea unui nerv cheie în încheietura mâinii.
Sindromul de tunel carpian
Sindromul de tunel carpian apare atunci când nervul median, care curge din antebraț în mână, se apasă sau se stoarce la încheietura mâinii.
Simptomele încep, de obicei, treptat, cu arsură frecventă, furnicături sau amorțeală la palma mâinii și degetelor, în special degetul mare și degetul și degetele mijlocii. tastatura și mouse-ul în modul corect:
Exersați încheieturile, atunci când este posibil. Practicați și utilizați și cealaltă mână, în timp ce utilizați mouse-ul! Încercați să utilizați mouse-ul cu ambele mâini alternativ. Se poate simti dificil initial, dar lucrurile devin mai usor cu timpul
Chirurgia este ceva ce nimeni nu vrea.
Daca esti un utilizator intensiv al computerului, cine foloseste tastatura si mouse-ul, trebuie sa fii preocupat de asta
Aceste postări despre cum să
împiedică problemele de sănătate ale sindromului Carpal Tunnel și , fiecare peste 40 de utilizatori ai computerului ar trebui să fie conștienți de
AOL / Yahoo Merger: remediu mai rau decat bolile
ANALIZA: ar putea genera mai multe probleme decât le rezolvă.
Facebook are un caz rău de twitters. Există un remediu?
Prin încercarea atât de greu de a fi ca Twitter, Facebook sacrifică unele dintre cele mai bune calități ale sale.
Ghidul de supraviețuire a tunelului carpian
Folosirea unui laptop poate fi dureroasă - urmați aceste sfaturi ergonomice pentru a evita RSI și alte probleme. amorțit. Ai putea să-l dai și nu aș simți nimic. Acesta era semnul roșu de neon care îmi spunea că ceva nu era în regulă. Vinovatul: laptopurile. Partenerul meu de onoare în domeniul criminalității, Patrick Miller, a scris recent despre ce-i bătește despre laptopuri. Acum e rândul meu, dar vreau să împărtășesc o poveste personală cu tine. Pe parcurs, vă voi spune cum să evitați acelea